56 1、大白菜 在冬春季节吃大白菜,不但是时令蔬菜,而且经济实惠,排毒润肺.中国民间有句老话,称“百菜不如白菜!” “鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”.这种说法,在一定程度上是有科学根据的.大白菜,味甘,性微寒...

1.甜菜和甜菜叶 甜菜的颜色鲜艳的根茎和绿色的叶都含有优化肺功能的化合物. 甜菜根和甜菜叶富含硝酸盐,已证明有益于肺功能.硝酸盐有助于放松血管,降低血压并优化氧气吸收. 甜菜根补充剂已被证明可以改善患有肺部疾...

山药富含蛋白质、碳水化合物,还富含钾、镁等矿物质元素,具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效,还能改善冠状动脉及微轮回血流,可辅助治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等. 天气枯燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合,因山药是安然平静之品,为滋阴养肺之上品. 百合含有的生物素、秋水碱等多种生物碱,对人的情绪有良好的安定作用,有神经衰弱的人食之有益.百合有镇...

1 1、银耳 谈到银耳,相信大家都非常熟悉,这种食物含有非常丰富的脂肪、蛋白质、矿物质以及氨基酸,可以为机体补充多种营养物质. 除此之外,银耳还是一种滋阴润燥的饮食佳品,具有润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性.

1 1、山药 山药一直被认为是药食同源的好食材,有益肺气、养肺阴之效,也是润肺的上佳食品之一,它的营养价值比较高,其中含有皂甙、黏液质,这些都有润滑,滋润的作用,所以能够益肺气、养肺阴、治疗肺虚、痰嗽、久咳之...

1 秋天我们提的最多的就是秋燥.“燥”字,左边一个火,下边一个木,上边三个口.三个口像什么,像不像肺泡呢?燥,就是在一堆木柴上点火,烘烤着肺,所以,这个季节最容易损伤人的体液.在中医看来,此时一定要多吃些能...

1 一、雪梨. 雪梨味甘性寒,有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、消化不良.梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极...

193 清肺化痰的食物 1、柿子 中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效.

1、石榴 具有制止生津、烦恼的作用.津液不足,口干咽干者.可用石榴捣汁或煎汁饮用,清热解毒,润肺止咳. 2、枇杷 枇杷营养元素丰富,具有润肺止咳、清热解毒的功效,能润五脏、润心肺.对于经常吸烟的人来说,吃枇杷...

1 ①梨 梨性甘凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰、清心降火的作用. 梨维持细胞和组织的健康,软化血管. ②甘蔗 甘蔗能清热生津,对肺热所致的咽痛、咳嗽、咳痰、虚热有很好的清热生津作用. ③柠檬 柠檬富含有机酸、柠檬酸和强碱性.能止咳化痰,生津健脾,有效帮助肺排毒. ④葡萄 葡萄中的活性成分能提高细胞代谢率,帮助肺细胞解毒. 葡萄还有祛痰作用,能缓解因吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒等不适症状. ⑤白萝卜 白...